swoja wiedze glownie czerpie z forum, od ludzi ktorzy naprawde wiedza o czym pisza, poszukaj, moze to cie przekona... zreszta powiedz tez skad ty czerpiesz wiedze, ja w przeciwienstwie do ciebie nie chce sie posmiac ; ) ale jesli chcesz sie ze mna spierac to chetnie zweryfikuje swoje informacje, wystaczy ze zapodasz linki albo tytuly ksiazki... [...]
[...] preparatów białkowych, aminokwasowych - o farmaceutycznym standardzie - przeznaczonych np do zywienia pozajelitowego, dostracza sporych dawek tych zanieczyszczeń, o czym mówią coraz częsciej dietetycy kliniczni (temat był już poruszany na sympozjum „Aktualne wyzwania żywienia klinicznego” które odbylo w 2008 na [...]
[...] trening dla każdego początkującego, a i wiele doświadczonych osób bardzo sobie ten sposób chwali. Jeśli okaże się, że za niedługo zaczniesz nabierać masę mięśniową (o czym pisałem wcześniej), a w dodatku będziesz trenował na siłowni, czy w domu, nawet lekko, to przyrosty będą po prostu genialne (wiem z doświadczenia). P.S. Co do martwego [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] bo to nie jest reguła. Była zacięta walka do samego końca, ale Jezoo wygrał zasłużenie, ponieważ ma na tą chwilę najlepsze proporcje i poza wyraźnie mu podpasowała (a przynajmniej tak to widać na zdjęciu :-)). Jeszcze raz gratulacje. U mnie brakuje masy (o czym wiem nie od dziś) więc cieszę się, że koledzy docenili również moją chudą witę :-D.
[...] albo porozmawiać z fizjoterapeuta. Ja osobiście mogłbym dobrać szereg ćwiczeń ale na odległość jest to znacznie utrudnione. Dodam tylko ze lekarze notorycznie popełniaja tego typu błędy a spowodowane jest to tym ze maja tylko JEDEN semest związany z fizjoterapia ( w tym wadami postawy) i nie mają zielonego pojęcia co z czym i jak, do czego.
[...] wygląda, do czego jest podobne itd? 4.w opadzie tułowia w przod wznosy sztangielek bokiem w gore 3s/10pow 8kg 5.z opadu tuowia w przod wznosy ramion w bok 3s 10 pow 8kg czym się różni to ćwiczenie od poprzedniego? 4 cwiczenie chodzi ze stoja tołow jest jekko pochylony do przodu a wznosy wygladaja tak, ze wznosze hantle w gore bokiem, pozycja [...]
[...] tylko, że są tacy, co od niektórych kulturystów wiedzą, a to zasadnicza różnica. Nie twierdzę też, że towar zrobi coś za Ciebie, tylko, że pewne rzeczy ułatwia, w związku z czym niekoniecznie trzeba być nie wiadomo jakim ekspertem od odżywiania żeby startować. Wkurza mnie tylko fakt, że zawsze jak chce komuś doradzić, to zawsze wtrąci się jakiś [...]
[...] nie gadaj głupot jak tak bardzo lubisz to od czasu do czasu ja cheat meal wołowinę też możesz jeść, ale tą chudą!! jemy chude mięso chyba, że jesteś na low carbie czy czymś takim na śniadanie byłoby znacznie lepiej dać białko szybko wchłanialne dużo osób je jaja albo pije wpc szynka - out przekonaj się do tego cholernego kurczaka, krój na [...]
[...] 3x15 trudno to wytłumaczyć ćwiczenie polega na tym że opieram się o jakiś przedmiot np o krzesło i wykonuję ruch w dół tak aby moja głowa znajdowała się pod krzesłem po czym powrót do pozycji wyjściowej. Co trening staram się zwiększać powtórzenia o 1 (taką progresję zakłada ten plan) odpoczynek pomiędzy ćwiczeniami w seriach i pomiędzy [...]
[...] wybijania autu nie można przekroczyć lini i na podanie piłki mamy 5s ale możemy nabić przeciwnika i kolejne 5s po starconym koszy trzeba wyjścia za linie i podać przy czym możemy biegać bloki po tym jak piłka dotnie deski to już nie można blokowć (inaczej punkty zaliczone) po rzucie na kosz można zbić piłke tylko jeśli się odbije od [...]
omijajac koszty jestem ciekawy skutecznosci o dostepnosci tych srodkow, pozatym 3tygodnie na enanie to tak naprawde 5-5,5tygodnia cyklu o czym jako kolejna osoba zapomniales EDIT: to wyzej do duke, body dzieki Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-01-07 13:46:27
[...] trening, ale również co do niego wkładasz w formie posiłków i suplementacji, ktore tez beda mialy mocny wplyw na regeneracje. co do dalszego postepowania wszystko zalezy od tego z czym faktycznie jest problem, czy brakuje mobilnosci np. tylnej tasmy miensiowje, czy tez problem lezy po stronie dysbalansu miensiowego, czesto oslabionego posladka
[...] i degustacji byly nastepujace produkty: Creashot, Whey Protein 50, Whey Protein 80 Plus, Whey Protein Concentrate Extreme, NO Muscle Pump Iso Active Jak widzicie bylo w czym wybierac bo praktycznie kazdy produkt byl w 2 smakach. Na uwage zasluguje fakt, ze bardzo duzo rozdalismy naszych katalogow i generalnie bardzo cieplo klienci [...]
Hahahahaaha.... Pała.. I czym sie podniecacie?Przeciez ten młody koksik wcale nie wyglada dobrze-a proporcje gdzie?Barki chude wygladają jak kości pociągniete zalążkami miesni w postaci prążków.A foto robione tak,żeby powiekszyc ręke-widac jak na dłoni.Albo kombinowane.A łapka 3 razy dziennie hahaha...Jaja..takie kity możecie żenić swoim koleżkom [...]
[...] caly szpagat turecki chyba tak sie nazywa ten co nogi na bok sie rozklada:P kilka/kilkanascie przezytych przeze mnie sparingow z Zenkiem:P pozdro dla niego sensej mnie kiedys walnol i tez przezylem:P i umiem zrobic kpniecie obrotowe z wyskoku:P ale potem mnie bola nogi przez pol dnia:P no to chyba wszystko czym moge sie "pochwalic"...
moim zdaniem branie IGF na pct to glupota, tworza sie nowe komorki miesniowe ale nie ma bodzca ktore by je powiekszyl w postaci SAA, za czym idzie szybki rozpad tych komorek
[...] przypadku np. zablokowania uderzenia przez przeciwnika, jego równowaga zostanie zachwiana, lub łatwo będzie przejść płynnie do wychwiania przeciwnika (przez szarpnięcie), po czym może nastąpić np. jego odrzucenie (symbolizujące to wyrzucenie poza krawędź, wrzucenie na jakiś obiekt itp.), obalenie, czy pójście serią uderzeń na zachwianego [...]
[...] walki. Równocześnie ma ono sens w niektórych sytuacjach walki/samoobrony na ulicy (zepchnięcie ze schodów, wepchnięcie na jakiś przedmiot itp). Owszem, wynika to z czegoś o czym napisałeś, ale skoro sami nie walczycie na platformach, na symbolicznych nawet, to niesprawiedliwe wydaje mi się próbowanie udowodnienia tutaj bokserom czegokolwiek. [...]
lepiej bedzie to, co masz teraz na 4 dni rodzielic na 5 przez co treningi beda krotsze i mniej obciazajace niz dalej jechac 4 do oporu + jeden dodatkowy z nie wiadomo czym, ktory tez pewnie bedzie mocno intensywny w ostatecznosci zaplanuj i podziel na 5 , 3 + 2 bardzo dobrze sie sprawdza
Nowe gold omega 3
